Programme 2024-2025 de Chill Out : la pause zen des mercredis

Sessions en groupe chaque mercredi à 17h00, pour explorer des outils contre le stress

Après une pause estivale, nous reprenons nos groupes hebdomadaires, spécialement conçus pour les jeunes de la MDA, en septembre pour explorer différentes techniques pour apaiser l’anxiété et le stress !

Quand ?

Tous les mercredis de 17h à 18h (hors vacances scolaires).

Où ?

À la Maison de l’Ado 94.

Comment participer ?

Il n’y a pas d’inscription nécessaire. Ouvert aux jeunes de 11 à 25 ans.
Venez librement à 17h pour le démarrage du groupe.

Programme 2024-2025

Chaque semaine, nous vous proposerons des techniques et des activités variées pour vous aider à mieux gérer votre stress et votre anxiété. Voici un aperçu des thèmes que nous aborderons à partir de septembre 2024 (nous mettrons à jour le programme au fil de l’eau) :

• 11 septembre 2024 Relax Take it Easy (relaxation)

• 18 septembre Nuit sereine, on parlera pas tisane

• 25 septembre Keep Calm, Play Music

• 2 octobre Bouge ton corps SANS ton jogging

• 9 octobre Trouve ton Fidget toys 

• 16 octobre Un journal (pas) si intime

• Pause pendant les vacances

• 6 novembre 2024 Relax Take it Easy (méditation)

• 13 novembre Changer ses pensées pour alléger ses journées

• 20 novembre J'arrête de manger mes émotions

• 27 novembre Keep Calm Music

• 4 décembre Trouve ton Fidget toys 

• 11 décembre Nuit sereine, on parlera pas tisane

• 18 décembre Bouge ton corps SANS ton jogging

• Pause pendant les vacances

• Et suite à venir ! (à partir du 8 janvier)

Nous vous encourageons vivement à venir participer à ces séances. Elles sont conçues pour être accessibles et bénéfiques pour tous, quels que soient votre niveau de stress ou d’anxiété.

Pour toute question ou information supplémentaire, n’hésitez pas à nous contacter ou à vous rendre à la Maison de l’Ado.

À très bientôt !