Programme 2024-2025 de Chill Out : la pause zen des mercredis
Sessions en groupe chaque mercredi à 17h00, pour explorer des outils contre le stress
Après une pause estivale, nous reprenons nos groupes hebdomadaires, spécialement conçus pour les jeunes de la MDA, en septembre pour explorer différentes techniques pour apaiser l’anxiété et le stress !
Quand ?
Tous les mercredis de 17h à 18h (hors vacances scolaires).
Où ?
À la Maison de l’Ado 94.
Comment participer ?
Il n’y a pas d’inscription nécessaire. Ouvert aux jeunes de 11 à 25 ans.
Venez librement à 17h pour le démarrage du groupe.
Programme 2024-2025
Chaque semaine, nous vous proposerons des techniques et des activités variées pour vous aider à mieux gérer votre stress et votre anxiété. Voici un aperçu des thèmes que nous aborderons à partir de septembre 2024 (nous mettrons à jour le programme au fil de l’eau) :
11 septembre 2024 Relax Take it Easy (relaxation)
18 septembre Nuit sereine, on parlera pas tisane
25 septembre Keep Calm, Play Music
2 octobre Bouge ton corps SANS ton jogging
9 octobre Trouve ton Fidget toys
16 octobre Un journal (pas) si intime
Pause pendant les vacances
6 novembre 2024 Relax Take it Easy (méditation)
13 novembre Changer ses pensées pour alléger ses journées
20 novembre J'arrête de manger mes émotions
27 novembre Keep Calm Music
4 décembre Trouve ton Fidget toys
11 décembre Nuit sereine, on parlera pas tisane
18 décembre Bouge ton corps SANS ton jogging
Pause pendant les vacances
8 janvier 2025 Relax Take it Easy (relaxation)
15 janvier Un journal (pas) si intime
22 janvier Relax Take it Easy (méditation)
29 janvier Changer ses pensées pour alléger ses journées
5 février J'arrête de manger mes émotions
12 février Trouve ton Fidget toys
Pause pendant les vacances
5 mars 2025 - Relax Take it Easy (méditation)
12 mars - Changer ses pensées pour alléger ses journées
19 mars - Relax Take it Easy (relaxation)
26 mars - Nuit sereine, on parlera pas tisane
2 avril - Bouge ton corps SANS ton jogging
9 avril - Prends soin de toi
Et suite à venir ! (à partir du 28 avril)
Nous vous encourageons vivement à venir participer à ces séances. Elles sont conçues pour être accessibles et bénéfiques pour tous, quels que soient votre niveau de stress ou d’anxiété.
Pour toute question ou information supplémentaire, n’hésitez pas à nous contacter ou à vous rendre à la Maison de l’Ado.
À très bientôt !
