Santé et bien-être

« Un esprit sain dans un corps sain. »

Tout le monde a déjà entendu cette célèbre expression ! Et bien elle illustre de manière parfaite le lien important qu’il existe entre la santé mentale et la santé physique. C’est en trouvant l’équilibre entre les deux que l’on parvient au bien-être.

L’alimentation, le sport, le sommeil mais aussi la capacité à savoir se détendre participent à un bien être global qu’il est important d’entretenir : on se sent de meilleure humeur, on a une meilleure estime de soi, on accepte mieux son corps, on a moins de mal à se concentrer en cours, et on gère mieux le stress.

Ça ne va plus...

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